「カラダを柔らかくするヨガ」肩と股関節をしなやかに

こんにちは、MAYUMIです*
今回久しぶりにYou tubeへ動画をアップしました。
「カラダを柔らかくするヨガ」肩と股関節をしなやかにされたい方はぜひご視聴ください。

日々パーソナルトレーニングでクライアントと向き合っていると
筋肉や関節に硬すぎる部分がある故に、骨格の歪みを調整しても
すぐに戻ってしまい、歪みがなかなか改善しないといっったケースがあります。

カラダが硬くなった理由はさまざまですが、多くの方の原因は
体にとって窮屈な姿勢を長時間続けたためだと思います。

姿勢、食べ物、生活環境、思考、あらゆる面での積み重ねが
カラダの歪みを作るのですが、解消していくまでには地道な刺激が欠かせません。

そこで、You tubeではカラダが硬すぎる方向けに、無理なく続けられるヨガの動きを
ご紹介していきたいと思います。

カラダが柔らかくなるヨガシリーズお楽しみにしていてくださいね*
MAYUMI

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