腰に疲れがたまり、カラダが硬まる…
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの状態が続くと腰回りの筋肉が硬くなって気がつくと腰に疲れが溜まりやすくなったり慢性的な腰痛になってしまうと本当に辛いですよね。

前屈のポーズは脚や腰の筋肉だけでなく、背中や肩甲骨や後頭部などカラダの背面の筋肉全体の柔軟性を高めるポーズなので、前屈を深めるヨガのポーズをすることはカラダの柔軟性を高めて腰痛を引き起こす部位の筋肉もしっかりほぐしていくことに繋がります。

日々のカラダの硬さをほぐして骨格の歪みが整いやすい状態を保っていきたい方は動画を見ながら一緒にストレッチしていきましょう＊

【たった一回で劇的に柔らかく】腰痛・冷え・むくみの解消！前屈を深めるヨガ