皆様こんにちは！
今回のYoutube動画は多くの女性の悩みの多いキーワードである”むくみ解消”と”脚痩せ”の調整法をご紹介しています。
Youtubeでは運動が習慣になっていない方や、カラダがとても硬い方向けといったいわゆる運動初心者の方向けに、プロップス（道具）を使わない簡単なストレッチの方法をご紹介させていただいています。

Nトレは骨格軸から整えるボディメイクなのですが、カラダが硬すぎると骨格と整えきれなかったり、一度整えたとしてもまたすぐに戻ってしまったりと、確実な変化を実感できない方も多いので、簡単なストレッチからプチボディメイクをスタートされると一歩前進していけるのではないかと感じています♫

カラダを整えることは自分を整えることに直結していて
自分を整えるとカラダとココロが調和して波動が上がり
波動が上がると現実に見える景色が変化して
人生が大きく変化していくことを私自身も実感しています。

ボディメイクすることにワクワクしながら、カラダ（自分）を整えていきましょう🎵
コメントがとっても励みになっています＾＾
またぜひYoutubeのコメント欄に感想など聞かせてくださいね！

いつもありがとうございます。
MAYUMI